"Effectué avec une attitude de méditation, de recueillement & de compassion (metta). Attention particulière à la respiration, au moment présent. Une invitation à l'écoute de son souffle, à la rencontre de soi... De longs étirements & des acupressions effectué sans huile sur un tatami coussiné au sol. Habillé dans des vêtements souples/mobiles et confortables".